Aktuelle Termine:
Pfingstmontag 25.05.2026
17.15 Uhr Auszeit vom Alltag: Entspannte Yogastunde mit Aromaölen🧘🏼♀️
Kosten 12,- €
Sportpark Enger
Kursraum
Freizeitweg 3
32130 Enger
Euch erwartet eine entspannte Yogastunde in der uns wahlweise verschiedenen Aromaöle begleiten.
Die Aromaöle helfen uns in Kombination mit den sanften Übungen die Entspannung zu vertiefen.
Die Stunde ist für jeden geeignet.
Bitte mitbringen: elastische Kleidung oder Sportkleidung, Stoppsocken, dicke Socken, eine Decke, eventuell ein Kissen/Yogakissen und etwas zum Trinken. Matten sind vorhanden, eigene Matten können mitgebracht werden.
Anmeldung per WhatsApp oder telefonisch bei Jessica Höfer: 0171/9002769
Freitag 05.06.2026
19.15 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
Kosten 12,- €
Sportpark Enger
Kursraum
Freizeitweg 3
32130 Enger
Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, die ohne Muskelanspannung
geübt wird, die Position werden länger gehalten und erzeugen so eine tiefe Dehnung und Entspannung.
Yoga Nidra, auch "der Schlaf des Yogis" genannt, ist eine Form der Tiefenentspannung, die wir im Liegen praktizieren.
Es ist keine Vorerfahrung notwendig und für jeden geeignet.
Bitte mitbringen: elastische Kleidung oder Sportkleidung, Stoppsocken, dicke Socken, eine Decke, eventuell ein Kissen/Yogakissen und etwas zum Trinken. Matten sind vorhanden, eigene Matten können mitgebracht werden.
Anmeldung per WhatsApp oder telefonisch bei Jessica Höfer: 0171/9002769
In Planung:
TCM, Meridiane und Akupressur mit André
Summer Yoga (Outdoor)
Faszientraining
Waldyoga
Yoga, Achtsamkeit und Meditation im Teutoburger Wald. Der Wald ist seit jeher einer der wichtigsten Lebensräume in unserer Region, hier in Mitten von Bäumen, Tieren und Blumen kann man durchatmen und zur Ruhe kommen. Durch seine sauerstoffhaltige, frische Luft, die sanften Geräusche und die Atmosphäre Jahrhunderte alten Lebens wirkt sich schon ein Waldspaziergang positiv auf unseren Körper und unsere Seele aus.
Wir nutzen die wunderbare Waldatmosphäre für sanfte, kräftigende und entspannende Yogaübungen, bewußtes Atmen, achtsames Gehen und nutzen die Energie des Waldes zum Entspannen und Auftanken.
Mit Waldyoga lassen wir den Stress des Alltags hinter uns, stärken das Immunsystem, lassen unsere überreizten Sinne zur Ruhe kommen und Atmen tief durch.
Geeignet für Teilnehmer mit und ohne Vorerfahrung. Bitte denkt an waldtaugliches Schuhwerk (gerne auch Barfußschuhe) und dem Wetter angemessene elastische Kleidung.
Treffpunkt: ZiF Parkplatz, Wertherstraße
Kosten: 15,- € pro Termin, einzeln buchbar
Termine auf Anfrage.
